洋芋搅团

来源：避之若浼网编辑：百科时间：2025-07-07 13:33:22

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食材明细

洋芋搅团的洋芋搅团做法详细步骤第1步
我用了四个洋芋，切片
上锅蒸20分钟，洋芋搅团取出凉凉步骤图:我用了四个洋芋，洋芋搅团切片

第2步
放在容器里捣成泥
家里没啥用的洋芋搅团东西，我拿一瓶啤酒，洋芋搅团步骤图:放在容器里捣成泥

第3步
捣成泥以后容器里不好砸，洋芋搅团可以取出放在案板子上砸，洋芋搅团这个过程是洋芋搅团个体力活，砸很久，洋芋搅团直至砸成起面筋一样，洋芋搅团像面团一样就可以了
这是我砸了快两小时的结果，还算光华步骤图:捣成泥以后容器里不好砸，可以取出放在案板子上砸，这

第4步
开始调汁，葱，蒜，小米辣，老干妈两勺，盐，鸡精，蚝油，酱油，香油，陈醋。油泼辣子，搅拌均匀，加少于的凉白开即可，
配上我的凉拌香椿，美味步骤图:开始调汁，葱，蒜，小米辣，老干妈两勺，盐，鸡精，蚝

第5步
有食欲吗

洋芋搅团的营养分析

土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：土豆炖鸡块韩式大酱汤泡菜土豆饼更多做法>
小米 1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3. 还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. ...详细介绍
小米菜谱：人参小米粥豆沙馅红薯小米糕小米蒸排骨更多做法>